Van willen naar kunnen

De nadruk ligt vaak op wat we moeten eten en niet waarom we eten

Wat of wie bepaalt jouw eetgedrag

Waarom we eten zonder dat we honger hebben

De rol van gevoelens, emoties, gedachtes en gedrag

Eetgeschiedenis en dieetverleden 

Waarom willen we veranderen (de kracht van motivatie)

Eet types en eetgedrag

Elke eet type heeft andere valkuilen

Waarom vinden we het zo lastig om ons eetgedrag te veranderen

De rol van belemmerende overtuigingen en gedachten

Blijvende gedragsverandering zodat je eetgedrag acceptabel is

Wilskracht en doorzettingsvermogen zijn maar tijdelijk

Nieuw: Vitamine check

Je zorgt goed voor jezelf met voldoende beweging, verse voeding en ontspanning. Maar hoe weet je of je lijf voldoende vitamines, mineralen en spoorelementen opneemt? Misschien heb je een te kort of misschien slik je supplementen voor niks. Beide zorgen voor een disbalans! Met een Vitaliteits-check worden 65 punten gemeten en weet je in 2 minuten of  je lichaam in balans is en over voldoende essentiële voedingsstoffen beschikt, zoals o.a. vitamine A, B, B12, C, D, D3, E, magnesium, calcium, zink, ijzer en omega 3. Veel mensen kampen zonder het te weten met een vitamine- of mineralen tekort. Dat uit zich vaak na een periode van stress en spanningen. En zie je terug in klachten zoals vermoeidheid, slapeloosheid of concentratiestoornissen.