• Pilates

  • Pilates is een groepsles zonder toestellen, alleen op een matje. Het accent ligt bij Pilates op het trainen van de powerhouse: Buikspieren, taille, boven- en onderrug en een flexibele wervelkolom.

    Deze rustige les gaat uit van een correcte lichaamshouding en een correcte uitvoering van de bewegingen. Pilates is geschikt voor iedereen. Vooral voor vrouwen die aan hun houding willen werken, die hun lichaam willen verstevigen of rugklachten hebben. Ook is er aandacht voor het rekken van spieren (lenigheid) en ontspanning.

    Vind je Pilates leuk? Er is ook een leuke combinatie les Pilates /Yoga op de donderdagmorgen. De oefeningen van Pilates gecombineerd met de ademhalings- en ontspanningsoefeningen van Yoga.